సైకిల్ ట్రాకర్
మీ పీరియడ్లను లాగ్ చేసి మీ ఫలదీకరణ కాలాన్ని స్పష్టంగా చూడండి. గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్న మహిళల కోసం రూపొందించబడింది — మీ ప్రయాణానికి తగిన క్లినికల్ ఖచ్చితత్వంతో.
మీ ఫలదీకరణ కాలాన్ని లెక్కించండి
ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, 28 రోజులు సగటు — 2–3 సైకిల్లను లాగ్ చేసిన తర్వాత మీరు దీన్ని మెరుగుపరచవచ్చు.
ప్రామాణిక 14-రోజుల ల్యూటియల్ దశ ఆధారంగా (అండోత్సర్గం = సైకిల్ పొడవు − 14 రోజులు). వాస్తవ అండోత్సర్గ సమయం మారుతుంది, ముఖ్యంగా క్రమరహిత సైకిల్లతో — మీ సైకిల్లు 7–9 రోజులకు మించి మారితే, లేదా మీరు 12 నెలలుగా (35 ఏళ్లు దాటితే 6 నెలలు) విజయం లేకుండా ప్రయత్నిస్తుంటే, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
What it does
- ✓పీరియడ్ లాగింగ్ — ప్రారంభ మరియు ముగింపు తేదీలను నమోదు చేయండి; యాప్ మీ సైకిల్ చరిత్రను స్వయంచాలకంగా నిర్మిస్తుంది
- ✓ఫలదీకరణ కాల అంచనా — స్థిర 28-రోజుల అంచనా కాదు, మీ వ్యక్తిగత సైకిల్ పొడవు ఆధారంగా
- ✓సైకిల్ క్యాలెండర్ — అంచనా వేసిన ఫలదీకరణ రోజులు, అండోత్సర్గ రోజు, మరియు తదుపరి పీరియడ్ను చూపించే దృశ్య నెల వీక్షణ
How it works
- 1
మీ పీరియడ్ ప్రారంభ తేదీని లాగ్ చేయండి
మీ పీరియడ్ ప్రారంభమైన తేదీని నొక్కండి. అది ముగిసినప్పుడు అదే చేయండి.
- 2
మీ సైకిల్ చరిత్రను నిర్మించండి
2–3 సైకిల్ల తర్వాత, యాప్ మీ సగటు సైకిల్ పొడవును నేర్చుకుని మీ నమూనాకు ఫలదీకరణ కాల అంచనాలను సర్దుబాటు చేస్తుంది.
- 3
మీ ఫలదీకరణ కాలం చుట్టూ ప్లాన్ చేయండి
గర్భధారణకు ఉత్తమ అవకాశం కోసం సంభోగాన్ని సమయానుసారంగా చేయడానికి రాబోయే నెలకు మీ అత్యంత ఫలదీకరణ రోజులను క్యాలెండర్ హైలైట్ చేస్తుంది.
Frequently asked questions
ఫలదీకరణ కాలం ఎలా లెక్కించబడుతుంది?
అండోత్సర్గం సాధారణంగా తదుపరి పీరియడ్కు 14 రోజుల ముందు జరుగుతుంది. 28-రోజుల సైకిల్కు, అండోత్సర్గం సుమారు 14వ రోజు జరుగుతుంది. ఫలదీకరణ కాలం అండోత్సర్గానికి ముందు 5 రోజులు మరియు అండోత్సర్గ రోజునే విస్తరించి ఉంటుంది — మొత్తం 6 రోజులు. స్పెర్మ్ పునరుత్పత్తి మార్గంలో 5 రోజుల వరకు జీవించగలదు, ఇది అండోత్సర్గానికి ముందు సమయాన్ని ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది.
సాధారణ ఋతు చక్ర పొడవు ఎంత?
సాధారణ సైకిల్ 21–35 రోజులు. సగటు 28 రోజులు, కానీ గణనీయమైన వైవిధ్యం సాధారణం. ల్యూటియల్ దశ (అండోత్సర్గం నుండి తదుపరి పీరియడ్ వరకు) సాపేక్షంగా 12–14 రోజులకు స్థిరంగా ఉంటుంది; మహిళలు మరియు సైకిల్ల మధ్య మారేది ఫోలిక్యులర్ దశ.
గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నించే ముందు నేను ఎన్ని సైకిల్లను ట్రాక్ చేయాలి?
ఫలదీకరణ కాల అంచనాలపై ఆధారపడే ముందు మీ నమూనాను అర్థం చేసుకోవడానికి కనీసం 2–3 సైకిల్లను ట్రాక్ చేయండి. సైకిల్లు చాలా క్రమరహితంగా ఉంటే, మీ OBG డాక్టర్ను సంప్రదించండి — PCOS వంటి పరిస్థితులు అండోత్సర్గాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు మరియు మూల్యాంకనం అవసరం కావచ్చు.
సైకిల్ ట్రాకర్ PCOS ను గుర్తించగలదా?
లేదు — ట్రాకర్ మీ డేటాను నమోదు చేస్తుంది కానీ పరిస్థితులను నిర్ధారించలేదు. చాలా క్రమరహిత సైకిల్లు (7–9 రోజులకు మించి మారడం) లేదా చాలా పొడవైన సైకిల్లు (>35 రోజులు) మీ డాక్టర్తో చర్చించడానికి విలువైనవి, వారు హార్మోన్ పరీక్ష లేదా అల్ట్రాసౌండ్ను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
నేను గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే నేను ఎప్పుడు డాక్టర్ను చూడాలి?
మీరు 35 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు కలిగి 12 నెలలుగా విజయం లేకుండా ప్రయత్నిస్తుంటే, డాక్టర్ను చూడండి. మీరు 35 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు కలిగి ఉంటే, 6 నెలల తర్వాత డాక్టర్ను చూడండి. మీకు PCOS, ఎండోమెట్రియోసిస్, లేదా క్రమరహిత సైకిల్ల వంటి తెలిసిన పరిస్థితులు ఉంటే, ముందుగానే డాక్టర్ను సంప్రదించండి — 12 నెలలు వేచి ఉండకండి.
మీ ఫలదీకరణ కాలాన్ని ఇక్కడే లెక్కించండి — డౌన్లోడ్ అవసరం లేదు.
సైకిల్ ట్రాకర్ is part of the Janani app — free to download on Android.