சுழற்சி கண்காணிப்பான்
உங்கள் மாதவிடாய்களை பதிவு செய்து உங்கள் கருவுறும் காலத்தை தெளிவாக பாருங்கள். கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் பெண்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது — உங்கள் பயணத்திற்கு தகுதியான மருத்துவ துல்லியத்துடன்.
உங்கள் கருவுறும் காலத்தை கணக்கிடுங்கள்
உறுதியில்லையென்றால், 28 நாட்கள் சராசரியாகும் — 2–3 சுழற்சிகளை பதிவு செய்த பிறகு இதை மேம்படுத்தலாம்.
நிலையான 14-நாள் லூடியல் கட்டத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது (கருமுட்டை வெளியீடு = சுழற்சி நீளம் − 14 நாட்கள்). உண்மையான கருமுட்டை வெளியீட்டு நேரம் மாறுபடும், குறிப்பாக ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகளுடன் — உங்கள் சுழற்சிகள் 7–9 நாட்களுக்கும் அதிகமாக மாறுபட்டால், அல்லது நீங்கள் 12 மாதங்களாக (35 வயதிற்கு மேல் என்றால் 6 மாதங்கள்) வெற்றியின்றி முயற்சி செய்திருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
What it does
- ✓மாதவிடாய் பதிவு — தொடக்க மற்றும் முடிவு தேதிகளை பதிவு செய்யுங்கள்; செயலி உங்கள் சுழற்சி வரலாற்றை தானாகவே உருவாக்குகிறது
- ✓கருவுறும் காலம் கணிப்பு — நிலையான 28-நாள் அனுமானம் அல்ல, உங்கள் தனிப்பட்ட சுழற்சி நீளத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது
- ✓சுழற்சி காலெண்டர் — கணிக்கப்பட்ட கருவுறும் நாட்கள், கருமுட்டை வெளியீட்டு நாள், மற்றும் அடுத்த மாதவிடாயை காட்டும் காட்சி மாத பார்வை
How it works
- 1
உங்கள் மாதவிடாய் தொடக்க தேதியை பதிவு செய்யுங்கள்
உங்கள் மாதவிடாய் தொடங்கிய தேதியை தட்டுங்கள். அது முடியும்போது அதையே செய்யுங்கள்.
- 2
உங்கள் சுழற்சி வரலாற்றை உருவாக்குங்கள்
2–3 சுழற்சிகளுக்குப் பிறகு, செயலி உங்கள் சராசரி சுழற்சி நீளத்தை கற்றுக்கொண்டு உங்கள் முறைக்கு கருவுறும் காலம் கணிப்புகளை சரிசெய்யும்.
- 3
உங்கள் கருவுறும் காலத்தை சுற்றி திட்டமிடுங்கள்
கருத்தரிப்பதற்கான சிறந்த வாய்ப்பிற்காக உடலுறவை நேரம் பார்க்க வரும் மாதத்திற்கான உங்கள் மிகவும் கருவுறும் நாட்களை காலெண்டர் முன்னிலைப்படுத்துகிறது.
Frequently asked questions
கருவுறும் காலம் எவ்வாறு கணக்கிடப்படுகிறது?
கருமுட்டை வெளியீடு பொதுவாக அடுத்த மாதவிடாய்க்கு 14 நாட்களுக்கு முன் நடைபெறும். 28-நாள் சுழற்சிக்கு, கருமுட்டை வெளியீடு சுமார் நாள் 14 அன்று நடைபெறும். கருவுறும் காலம் கருமுட்டை வெளியீட்டிற்கு முன் 5 நாட்களையும் கருமுட்டை வெளியீட்டு நாளையும் உள்ளடக்கியது — மொத்தம் 6 நாட்கள். விந்து இனப்பெருக்க பாதையில் 5 நாட்கள் வரை உயிர்வாழ முடியும், இது கருமுட்டை வெளியீட்டிற்கு முந்தைய நேரத்தை பயனுள்ளதாக்குகிறது.
சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சி நீளம் என்ன?
சாதாரண சுழற்சி 21–35 நாட்கள். சராசரி 28 நாட்கள், ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க மாறுபாடு சாதாரணமானது. லூடியல் கட்டம் (கருமுட்டை வெளியீடு முதல் அடுத்த மாதவிடாய் வரை) ஒப்பீட்டளவில் 12–14 நாட்களாக நிலையானது; பெண்களுக்கும் சுழற்சிகளுக்கும் இடையே மாறுபடுவது ஃபோலிக்குலர் கட்டம்.
கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் முன் நான் எத்தனை சுழற்சிகளை கண்காணிக்க வேண்டும்?
கருவுறும் காலம் கணிப்புகளை நம்புவதற்கு முன் உங்கள் முறையை புரிந்துகொள்ள குறைந்தது 2–3 சுழற்சிகளையாவது கண்காணியுங்கள். சுழற்சிகள் மிகவும் ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால், உங்கள் OBG மருத்துவரை அணுகவும் — PCOS போன்ற நிலைமைகள் கருமுட்டை வெளியீட்டை பாதிக்கலாம் மற்றும் மதிப்பீடு தேவைப்படலாம்.
சுழற்சி கண்காணிப்பான் PCOS-ஐ கண்டறிய முடியுமா?
இல்லை — கண்காணிப்பான் உங்கள் தரவை பதிவு செய்கிறது ஆனால் நிலைமைகளை கண்டறிய முடியாது. மிகவும் ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகள் (7–9 நாட்களுக்கு மேல் மாறுபடுதல்) அல்லது மிக நீண்ட சுழற்சிகள் (>35 நாட்கள்) உங்கள் மருத்துவருடன் விவாதிக்க தகுதியானவை, அவர் ஹார்மோன் பரிசோதனை அல்லது அல்ட்ராசவுண்டை பரிந்துரைக்கலாம்.
நான் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும்போது எப்போது ஒரு மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்?
நீங்கள் 35 வயதிற்கு கீழ் இருந்து 12 மாதங்களாக வெற்றியின்றி முயற்சி செய்திருந்தால், ஒரு மருத்துவரை பாருங்கள். நீங்கள் 35 வயதிற்கு மேல் இருந்தால், 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு ஒரு மருத்துவரை பாருங்கள். PCOS, எண்டோமெட்ரியோசிஸ், அல்லது ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகள் போன்ற அறியப்பட்ட நிலைமைகள் உங்களுக்கு இருந்தால், முன்னதாகவே ஒரு மருத்துவரை அணுகவும் — 12 மாதங்கள் காத்திருக்க வேண்டாம்.
உங்கள் கருவுறும் காலத்தை இங்கேயே கணக்கிடுங்கள் — பதிவிறக்கம் தேவையில்லை.
சுழற்சி கண்காணிப்பான் is part of the Janani app — free to download on Android.