വൈറ്റൽസ് ലോഗിംഗ്
നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലം മുഴുവൻ രക്തസമ്മർദ്ദവും ഭാരവും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. പ്രശ്നങ്ങളാകുന്നതിന് മുൻപ് ട്രെൻഡുകൾ കണ്ടെത്തുക.
ഒരു റീഡിംഗ് രേഖപ്പെടുത്തുക
140/90 mmHg അല്ലെങ്കിൽ അതിനു മുകളിലുള്ള റീഡിംഗ് ഇവിടെ ഒരു ദൃശ്യ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ മാത്രമായി ഫ്ലാഗ് ചെയ്യുന്നു — ഇത് സ്വയമേവയുള്ള അലേർട്ടല്ല. നിങ്ങൾ ഉയർന്ന റീഡിംഗ് രേഖപ്പെടുത്തിയാൽ, അതേ ദിവസം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങൾ പേജ് വിടുമ്പോൾ ഈ ലോഗ് മായ്ക്കപ്പെടും; തുടർച്ചയായ ഡോക്ടർക്ക് കാണാവുന്ന ട്രാക്കിംഗിന്, ജനനി ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.
What it does
- ✓രക്തസമ്മർദ്ദ ലോഗിംഗ് — ഉയർന്ന മൂല്യങ്ങൾക്ക് (≥140/90) ദൃശ്യ ഫ്ലാഗോടെ സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് റീഡിംഗുകൾ
- ✓ട്രൈമെസ്റ്ററുകളിലുടനീളം ഭാര ട്രാക്കിംഗ് — ശുപാർശ ചെയ്ത ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കെതിരെ നിങ്ങളുടെ വർദ്ധന വക്രം കാണുക
- ✓ഡോക്ടർക്ക് കാണാവുന്ന ചരിത്രം — എല്ലാ റീഡിംഗുകളും ഓരോ സന്ദർശനത്തിലും അവലോകനത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ രേഖയിൽ സേവ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു
How it works
- 1
എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയത്ത് അളക്കുക
5 മിനിറ്റ് ശാന്തമായി ഇരുന്നതിന് ശേഷം BP എടുക്കുക. രാവിലെ, ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് സ്വയം തൂക്കുക.
- 2
റീഡിംഗുകൾ നൽകുക
സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക്, ഭാരം ടൈപ്പ് ചെയ്യുക. ആപ്പ് സ്വയമേവ സമയമുദ്ര പതിപ്പിക്കുന്നു.
- 3
ട്രെൻഡ് അവലോകനം ചെയ്യുക
30-ദിവസ ചാർട്ട് നിങ്ങളുടെ BP, ഭാര ട്രെൻഡ് കാണിക്കുന്നു. അടുത്ത അപ്പോയിന്റ്മെന്റിൽ അത് പങ്കിടുക.
Frequently asked questions
ഗർഭകാലത്ത് സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദം എത്രയാണ്?
ഗർഭകാലത്ത് സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദം 120/80 mmHg-ൽ താഴെയാണ്. നേരിയ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ 140/90 mmHg അല്ലെങ്കിൽ അതിനു മുകളിലാണ്. ഗുരുതരമായ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ 160/110 mmHg അല്ലെങ്കിൽ അതിനു മുകളിലാണ്, ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. ഒറ്റ ഉയർന്ന റീഡിംഗ് ഒരു ട്രെൻഡിനെക്കാൾ കുറഞ്ഞ അർത്ഥവത്താണ് — ദൈനംദിന ട്രാക്കിംഗ് യഥാർത്ഥ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ നേരത്തെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഗർഭകാലത്ത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എപ്പോഴാണ് അപകടകരം?
140/90 mmHg-ന് മുകളിൽ സ്ഥിരമായി ഉയർന്ന BP, പ്രത്യേകിച്ച് നീർവീക്കം, തലവേദന, കാഴ്ച തകരാറുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രം കുറയൽ എന്നിവയോടൊപ്പം, പ്രീ-എക്ലാംപ്സിയയെ സൂചിപ്പിക്കാം — ഉടനടി ആശുപത്രി വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമായ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥ. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത സന്ദർശനത്തിനായി കാത്തിരിക്കരുത്.
ഗർഭകാലത്ത് എത്ര ഭാരവർദ്ധന സാധാരണമാണ്?
സാധാരണ ഗർഭധാരണത്തിനു മുൻപുള്ള BMI ഉള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക്, 11–16 കിലോ മൊത്തം വർദ്ധന സാധാരണമാണ് (ആദ്യ ട്രൈമെസ്റ്ററിൽ ഏകദേശം 1–2 കിലോ, പിന്നീട് ആഴ്ചയിൽ 0.4–0.5 കിലോ). ഭാരക്കുറവുള്ള സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ വർദ്ധിച്ചേക്കാം; അമിതഭാരമുള്ള സ്ത്രീകൾ കുറച്ച് വർദ്ധിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ലക്ഷ്യം സജ്ജീകരിക്കും.
ഞാൻ വീട്ടിൽ എത്ര തവണ എന്റെ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കണം?
കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗർഭധാരണങ്ങൾക്ക്, ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ മതി. ഹൈപ്പർടെൻഷൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രീ-എക്ലാംപ്സിയ അപകടസാധ്യതയ്ക്ക്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ദൈനംദിന രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും റീഡിംഗുകൾ ഉപദേശിച്ചേക്കാം. എപ്പോഴും 5 മിനിറ്റ് വിശ്രമിച്ചതിന് ശേഷം, ശാന്തമായി ഇരുന്ന്, എല്ലാ തവണയും ഒരേ കൈയിൽ BP എടുക്കുക.
എന്റെ BP വളരെ കൂടുതലാണെങ്കിൽ ആപ്പ് എന്നെ അലേർട്ട് ചെയ്യുമോ?
ജനനി വൈറ്റൽസ് ലോഗ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് പരിധികൾക്ക് (140/90) മുകളിലുള്ള റീഡിംഗുകൾ ഒരു ദൃശ്യ സൂചകത്തോടെ ഫ്ലാഗ് ചെയ്യുന്നു. ഇത് സ്വയമേവ അലേർട്ടുകൾ അയക്കുന്നില്ല — നിങ്ങൾ ഒരു ഉയർന്ന റീഡിംഗ് രേഖപ്പെടുത്തിയാൽ, അതേ ദിവസം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടുക.
ഒരു BP അല്ലെങ്കിൽ ഭാര റീഡിംഗ് ഇവിടെത്തന്നെ രേഖപ്പെടുത്തുക — ഡൗൺലോഡ് ആവശ്യമില്ല.
വൈറ്റൽസ് ലോഗിംഗ് is part of the Janani app — free to download on Android.