ಸೈಕಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಿ. ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ — ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ.
ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ
ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, 28 ದಿನಗಳು ಸರಾಸರಿ — 2–3 ಸೈಕಲ್ಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರಮಾಣಿತ 14-ದಿನಗಳ ಲ್ಯೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ (ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ = ಸೈಕಲ್ ಉದ್ದ − 14 ದಿನಗಳು). ನಿಜವಾದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಿಯಮಿತ ಸೈಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ — ನಿಮ್ಮ ಸೈಕಲ್ಗಳು 7–9 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು 12 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ (35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಿದ್ದರೆ 6 ತಿಂಗಳುಗಳು) ಯಶಸ್ಸಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
What it does
- ✓ಮುಟ್ಟಿನ ಲಾಗಿಂಗ್ — ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ; ಆ್ಯಪ್ ನಿಮ್ಮ ಸೈಕಲ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ
- ✓ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿ ಮುನ್ಸೂಚನೆ — ಸ್ಥಿರ 28-ದಿನಗಳ ಊಹೆಯಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೈಕಲ್ ಉದ್ದದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ
- ✓ಸೈಕಲ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ — ಊಹಿಸಲಾದ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಮುಟ್ಟನ್ನು ತೋರಿಸುವ ದೃಶ್ಯ ತಿಂಗಳ ವೀಕ್ಷಣೆ
How it works
- 1
ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಅದು ಮುಗಿದಾಗ ಅದೇ ಮಾಡಿ.
- 2
ನಿಮ್ಮ ಸೈಕಲ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
2–3 ಸೈಕಲ್ಗಳ ನಂತರ, ಆ್ಯಪ್ ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ಸೈಕಲ್ ಉದ್ದವನ್ನು ಕಲಿತು ನಿಮ್ಮ ಮಾದರಿಗೆ ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
- 3
ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯ ಸುತ್ತ ಯೋಜಿಸಿ
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಕಾಶಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಸಮಯ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಮುಂಬರುವ ತಿಂಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Frequently asked questions
ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದಿನ ಮುಟ್ಟಿಗೆ 14 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. 28-ದಿನಗಳ ಸೈಕಲ್ಗೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸುಮಾರು 14ನೇ ದಿನದಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಮೊದಲಿನ 5 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನವನ್ನೇ ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತದೆ — ಒಟ್ಟು 6 ದಿನಗಳು. ವೀರ್ಯವು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕಬಲ್ಲದು, ಇದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಮೊದಲಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಋತುಚಕ್ರದ ಉದ್ದ ಎಷ್ಟು?
ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೈಕಲ್ 21–35 ದಿನಗಳು. ಸರಾಸರಿ 28 ದಿನಗಳು, ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಲ್ಯೂಟಿಯಲ್ ಹಂತ (ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯಿಂದ ಮುಂದಿನ ಮುಟ್ಟಿನವರೆಗೆ) ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ 12–14 ದಿನಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ; ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಸೈಕಲ್ಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುವುದು ಫೋಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಹಂತ.
ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸೈಕಲ್ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕು?
ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕನಿಷ್ಠ 2–3 ಸೈಕಲ್ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಸೈಕಲ್ಗಳು ಬಹಳ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ OBG ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ — PCOS ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
ಸೈಕಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ PCOS ಅನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಇಲ್ಲ — ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಹಳ ಅನಿಯಮಿತ ಸೈಕಲ್ಗಳು (7–9 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾಗುವುದು) ಅಥವಾ ಬಹಳ ದೀರ್ಘ ಸೈಕಲ್ಗಳು (>35 ದಿನಗಳು) ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ, ಅವರು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ನಾನು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು?
ನೀವು 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದು 12 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಯಶಸ್ಸಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀವು 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ, 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮಗೆ PCOS, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್, ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಸೈಕಲ್ಗಳಂತಹ ತಿಳಿದಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ — 12 ತಿಂಗಳು ಕಾಯಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ — ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಸೈಕಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ is part of the Janani app — free to download on Android.